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于际敬时代光华公开课:学会在压力下工作
课程类型:人力资源 授课语言:普通话
总学课时:1天 培训费用:1300元
授课时间:2014年09月25日至2014年09月25日 授课地点:北京
浏览次数:11402次 参加培训:在线报名

【课程大纲】

课程收益
掌握处理负面情绪的技巧,化抱怨为成长动力
掌握长久保持良好心理状态的方法
配合大脑的工作机制来提升思考能力及问题解决能力
掌握如何化解压力为动力
从根本上解决带来心理状态问题的不当信念
掌握提升精力的秘诀
增加抗压韧性
课程大纲
第一单元正确的苦难观

1、寻找你的压力源
   压力测试
   寻找压力源
   列出具体压力的源头(在后面会有相应处理)
2、管理压力,掌控情绪
   压力与业绩、幸福指数的关系
   正确的苦难观
3、压力管理的原则
   自内而外的改变
   不是减压,而是解压

第二单元管理压力的技巧

一、压力管理概要
压力管理三阶段:
   *进口--过滤:区分压力源
   *弹性--分解:提升抗压能力
   *出口--排毒:疏泄通道
二、压力管理方法
1、进口:区分压力源
   "压力与控制力试验"
   控制式应对(从源头处理压力源)
   寻找你的压力按钮
2、弹性:提升抗压能力
   压力管理的关键"分解"
   身心平衡放松训练
   今夜不再无眠
3、出口:建立疏泄通道
   未被释放的情绪是毒素
   男女两性的处理压力的异同


【讲师介绍】

于际敬 资深心理学专家
性别:男
所在地:河西区
专家类别:培训讲师
专长领域:心理辅导 | 心理健康
授课类型:内训  公开课  
>> 擅长解决的问题
·如何解脱心灵的束缚,缓解情绪压力
·如何掌握心理学技术
·如何正确处理工作上的压力
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  请于际敬讲课
于际敬 资历背景
>> 职业背景:
天津市第一中心医院心理科心理治疗师,天津医学高等专科学校心理学讲师,天津市心理危机干预中心副主任,黄骅市教育局心理培训指导教师。
 2006年中国十大最具潜力培训师(成功无限杂志社,中国企业家促进会主办)。
天津市第一中心医院心理科心理治疗师 ,天津医学高等专科学校心理学讲师,天津市心理危机干预中心副主任,黄骅市教育局心理培训指导教师。
拥有专业的心理学学科背景,一直致力于心理学领域的研究,在不断探索,学贯中西的基础上,拓宽心理学实用领域,形成自己独特的风格;
成功创立了心态教练系列课程,激发潜力,心身平衡,提高生命品质,为员工个人心理成长提供平台,快速提升企业、团队的绩效。
课程深入人的心灵深处,使受训者感受生命的真谛,从而激发个体的工作热忱和信心,抱着将心理学普及大众和将心灵产业推向社会的梦想而不断努力着!
极其关注成功人士的身心健康与工作效率,在这方面有着自己独特的见解,提供科学健康指导、重塑健康生活方式,体验并实践促进健康的方法,提升精力管理策略。
>> 授课经验:
作为一名培训师,亲身实践过医疗,销售和管理,不断学习中外最前沿的思想观念和营销策略,拥有从事多年培训的经验,广泛涉足于管理学,心理学,NLP,营销领域。
成功的将心理学和管理学销售等做了一个有机的结合,让心理学在各类实践中得到充分的利用,让你的工作生活更有效,更轻松!
服务的部分客户:中美史克,美国施贵宝,西安杨森,耀华集团,黄骅广播电台,南开大学,天津市卫生局,通用医疗器材公司,美标(天津)陶瓷有限公司,黄骅市政府,黄骅市教育局,银川市公安局交通分局,黄骅市计生局,河北医科大学,山东启迪文化传播机构,山东中群策教育发展有限公司,河北邢台市医院等。

于际敬 风格特色
>> 授课风格:
授课风格轻松,幽默,激情,亦发人深省,被学员称为"最具人气讲师"。
于际敬讲师的课程更多>>
■压力和情绪管理
日期:2009-12-01
配合大脑的工作机制来提升思考能力及问题解决能力;
掌握处理负面情绪的技巧;
掌握长久保持良好心理状态的方法;
掌握如何化解压力为动力;
从根本上解决带来心理状态问题的不当信念;
掌握提升精力的秘诀;
增加抗压韧性。
学员评价更多
日期:2012-11-15
于际敬老师我很喜欢,不亏是最有人才的讲师。


【培训对象】

各职位的职工或者管理人员



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